Rahasia Mengatasi Asam Lambung Naik Tanpa Obat


Anda mungkin pernah mengalami masalah asam lambung naik yang sangat mengganggu. Tapi tahukah Anda bahwa ada rahasia mengatasi asam lambung naik tanpa obat? Ya, Anda tidak perlu terus bergantung pada obat-obatan untuk mengatasi masalah ini.

Menurut dr. Setiawan, seorang ahli gastroenterologi dari RS Siloam, salah satu cara mengatasi asam lambung naik tanpa obat adalah dengan mengatur pola makan dan gaya hidup. “Menghindari makanan pedas, berlemak, dan berkarbonasi serta tidak tidur langsung setelah makan dapat membantu mengurangi gejala asam lambung naik,” kata dr. Setiawan.

Selain itu, konsumsi makanan tinggi serat seperti sayuran dan buah-buahan juga dapat membantu mengurangi produksi asam lambung. “Serat membantu menyerap kelebihan asam lambung dalam lambung sehingga gejala asam lambung naik dapat dikurangi,” tambah dr. Setiawan.

Menurut Prof. Tirta, seorang ahli nutrisi dari pengeluaran thailand Universitas Indonesia, minum air putih dalam jumlah yang cukup juga dapat membantu mengatasi asam lambung naik. “Air putih membantu melarutkan asam lambung yang berlebihan sehingga tidak menyebabkan iritasi pada lambung,” ujar Prof. Tirta.

Selain itu, olahraga juga dapat membantu mengatasi asam lambung naik. Menurut dr. Fitra, seorang ahli olahraga dari RS Premier, olahraga dapat membantu mempercepat proses pencernaan sehingga mencegah terjadinya asam lambung naik. “Olahraga juga dapat mengurangi stres yang dapat menjadi pemicu asam lambung naik,” kata dr. Fitra.

Jadi, dengan mengatur pola makan dan gaya hidup, serta rajin minum air putih dan berolahraga, Anda dapat mengatasi asam lambung naik tanpa obat. Ingatlah bahwa kesehatan adalah aset berharga yang perlu dijaga dengan baik. Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda.

Theme: Overlay by Kaira Extra Text
Cape Town, South Africa