Makanan Sehat untuk Menyembuhkan Asam Lambung Naik


Asam lambung naik atau yang sering disebut dengan asam lambung tinggi merupakan masalah kesehatan yang umum di masyarakat. Gejala yang sering muncul seperti nyeri pada ulu hati, mulas, dan mual bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Namun, tahukah Anda bahwa makanan sehat dapat membantu menyembuhkan asam lambung naik?

Makanan sehat untuk menyembuhkan asam lambung naik memang penting untuk diperhatikan. Menurut dr. Andri Wanananda, spesialis gastroenterologi, “Konsumsi makanan yang sehat dan seimbang dapat membantu mengontrol produksi asam lambung dan mengurangi gejala yang tidak nyaman.”

Salah satu makanan sehat yang dapat membantu menyembuhkan asam lambung naik adalah sayuran hijau. Sayuran hijau kaya akan serat dan antioksidan yang dapat membantu menetralkan asam lambung. “Konsumsi sayuran hijau seperti bayam dan brokoli secara teratur dapat membantu melindungi lambung dari iritasi akibat asam lambung,” jelas dr. Andri.

Selain itu, konsumsi buah-buahan seperti pisang dan apel juga dapat membantu menyembuhkan asam lambung naik. Menurut ahli gizi, Sarah Fitria, “Buah-buahan yang mengandung serat tinggi dapat membantu menyerap kelebihan asam lambung dan membantu proses pencernaan.”

Tidak hanya itu, protein tinggi seperti ikan dan ayam tanpa kulit juga disarankan untuk dikonsumsi dalam diet penyembuhan asam lambung naik. “Protein tinggi membantu memperbaiki jaringan lambung yang iritasi akibat asam lambung tinggi,” tambah Sarah.

Namun, perlu diingat bahwa setiap orang memiliki respons yang berbeda terhadap makanan. Oleh karena itu, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengubah pola makan Anda.

Dengan mengonsumsi makanan sehat untuk menyembuhkan asam lambung naik secara teratur, diharapkan gejala yang tidak nyaman dapat berkurang dan membantu proses penyembuhan. Jangan lupa untuk tetap menjaga pola makan yang sehat dan seimbang untuk menjaga kesehatan lambung Anda. Semoga bermanfaat!

Theme: Overlay by Kaira Extra Text
Cape Town, South Africa