Apakah kamu sedang mencari cara mudah meningkatkan imunitas? Salah satu cara yang bisa kamu lakukan adalah dengan minuman yang tepat. Mengonsumsi minuman yang kaya akan nutrisi dapat membantu tubuhmu menjadi lebih kuat dalam melawan penyakit.

Menurut ahli gizi, Dr. Maria Mariana, “Meningkatkan imunitas tidak harus selalu dengan obat-obatan. Konsumsi makanan dan minuman yang sehat juga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh.” Salah satu minuman yang bisa membantu meningkatkan imunitas adalah jus buah-buahan. Jus buah-buahan mengandung banyak vitamin dan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.

Selain jus buah-buahan, minuman lain yang dapat membantu meningkatkan imunitas adalah teh herbal. Teh herbal mengandung berbagai macam zat aktif yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Menurut penelitian yang dilakukan oleh University of Maryland Medical Center, teh herbal dapat membantu meningkatkan imunitas dan melawan infeksi.

Jangan lupa juga untuk mengonsumsi air putih yang cukup setiap harinya. Air putih sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan imunitas. Dr. John Hopkins, seorang dokter spesialis penyakit dalam, menyarankan untuk mengonsumsi minimal 8 gelas air putih setiap hari.

Selain minuman, pola makan yang sehat juga sangat penting dalam meningkatkan imunitas. Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan serat, protein, dan vitamin. Dr. Maria Mariana menambahkan, “Makanan yang sehat akan membantu tubuh dalam memproduksi sel-sel darah putih yang berperan dalam melawan infeksi.”

Jadi, untuk meningkatkan imunitas dengan cara yang mudah, jangan lupa untuk mengonsumsi minuman yang tepat seperti jus buah-buahan, teh herbal, dan air putih. Selain itu, pastikan juga untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi. Dengan pola makan dan minuman yang sehat, tubuhmu akan menjadi lebih kuat dalam melawan penyakit.