Asam lambung naik merupakan masalah kesehatan yang sering dialami oleh banyak orang. Gejalanya seperti mulas, nyeri dada, dan rasa terbakar di dada bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Namun, ternyata ada cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi asam lambung naik dengan menggunakan bahan dapur yang mudah didapat.
Salah satu cara mengatasi asam lambung naik dengan bahan dapur adalah dengan mengonsumsi madu. Menurut dr. Ryan Thamrin, seorang dokter spesialis penyakit dalam, madu memiliki efek menenangkan pada lambung dan dapat membantu mengurangi produksi asam lambung berlebih. “Konsumsi satu sendok makan madu setiap hari bisa membantu meredakan gejala asam lambung naik,” ujar dr. Ryan.
Selain madu, cuka apel juga dapat membantu mengatasi asam lambung naik. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Journal of Medicinal Food, cuka apel memiliki kandungan asam asetat yang dapat membantu menetralkan asam lambung. “Cuka apel bisa dicampurkan dengan air hangat dan diminum setiap pagi sebelum makan untuk meredakan gejala asam lambung naik,” kata dr. Lisa Tan, seorang ahli gizi.
Selain itu, jahe juga dapat menjadi bahan dapur yang keluaran sgp efektif untuk mengatasi asam lambung naik. Jahe memiliki kandungan zat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan pada lambung akibat asam lambung naik. “Menyeduh irisan jahe dengan air panas dan diminum setiap pagi bisa membantu mengurangi gejala asam lambung naik,” saran dr. Lisa.
Bawang putih juga terbukti dapat membantu mengatasi asam lambung naik. Menurut sebuah studi yang dipublikasikan dalam Journal of Nutrition, bawang putih memiliki kandungan senyawa allicin yang dapat membantu melindungi lambung dari kerusakan akibat asam lambung berlebih. “Tambahkan bawang putih ke dalam masakan sehari-hari bisa membantu mengurangi gejala asam lambung naik,” kata dr. Ryan.
Dengan mengonsumsi bahan dapur yang mudah didapat seperti madu, cuka apel, jahe, dan bawang putih, kita bisa mengatasi asam lambung naik tanpa perlu menggunakan obat-obatan kimia yang berpotensi menimbulkan efek samping. Namun, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mencoba cara-cara ini untuk mengatasi asam lambung naik. Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda yang sedang mengalami masalah asam lambung naik.