Minuman kekinian memang sedang digandrungi oleh banyak orang belakangan ini. Mulai dari bubble tea, matcha latte, hingga kopi susu gula aren, semua minuman ini bisa ditemukan dengan mudah di berbagai tempat. Namun, tahukah kamu bahwa ada rahasia kesehatan dari minuman kekinian yang harus diketahui?
Menurut dr. Adi Nugroho, seorang ahli gizi, minuman kekinian sebenarnya mengandung banyak gula dan kalori yang tinggi. “Meskipun terlihat instagramable dan enak, minuman kekinian sebaiknya dikonsumsi dengan bijak. Jangan terlalu sering mengonsumsinya karena dapat berdampak buruk bagi kesehatan,” ujarnya.
Salah satu rahasia kesehatan dari minuman kekinian adalah memilih jenis minuman yang lebih sehat. Sebagai contoh, mengganti bubble tea yang tinggi gula dengan green tea latte bisa menjadi pilihan yang lebih baik. “Green tea memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, seperti antioksidan yang tinggi dan bisa membantu meningkatkan metabolisme tubuh,” tambah dr. Adi.
Namun, bukan berarti kamu harus menghindari minuman kekinian sama sekali. Menurut ahli gizi, sesekali menikmati minuman kekinian juga tidak masalah asalkan tetap dalam batas yang wajar. “Keseimbangan dalam pola makan dan minum sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan,” jelas dr. Adi.
Selain itu, penting juga untuk memperhatikan kandungan bahan tambahan dalam minuman kekinian. Beberapa minuman mungkin mengandung pewarna buatan, pengawet, atau pemanis tambahan yang sebaiknya dihindari. “Lebih baik memilih minuman yang alami dan segar untuk kesehatan tubuh kita,” sarannya.
Jadi, meskipun terlihat menarik dan menggoda, sebaiknya tetap waspada dan memperhatikan rahasia kesehatan dari minuman kekinian yang harus diketahui. Jangan sampai kebiasaan mengonsumsi minuman kekinian malah merugikan kesehatan kita. Seimbangkan dengan pola makan yang sehat dan olahraga teratur untuk mencapai kesehatan yang optimal.
