Minuman menjaga imun menjadi perbincangan hangat di kalangan masyarakat belakangan ini. Tidak bisa dipungkiri bahwa menjaga kesehatan tubuh sangat penting, terutama di tengah pandemi seperti sekarang. Salah satu cara mudah untuk meningkatkan kesehatan tubuh adalah dengan mengonsumsi minuman yang dapat menjaga sistem imun kita tetap kuat.
Menurut dr. Aditya, seorang dokter spesialis gizi, “Minuman yang mengandung banyak antioksidan dan nutrisi penting seperti vitamin C dan E dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.” Salah satu minuman yang disarankan adalah jus buah-buahan segar, yang kaya akan vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh.
Selain jus buah, teh herbal juga dapat menjadi pilihan minuman yang baik untuk menjaga imunitas tubuh. Menurut ahli herbal, Sarah Jones, “Teh herbal seperti jahe, kunyit, dan chamomile mengandung zat-zat alami yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meredakan peradangan.”
Selain minuman, konsumsi air putih yang cukup juga sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan sistem imun. Menurut Badan Kesehatan Dunia (WHO), tubuh manusia membutuhkan setidaknya 8 gelas air putih setiap hari untuk menjaga keseimbangan cairan dan sistem kekebalan tubuh.
Jadi, tidak ada alasan untuk tidak menjaga kesehatan tubuh kita dengan mengonsumsi minuman yang dapat meningkatkan imunitas. Mulailah hari Anda dengan segelas jus buah segar atau teh herbal, dan pastikan untuk selalu menjaga asupan air putih yang cukup setiap hari. Dengan begitu, sistem kekebalan tubuh Anda akan tetap kuat dan siap melawan berbagai penyakit. Semoga artikel ini bermanfaat bagi kesehatan tubuh Anda. Semoga sehat selalu!
