Apakah Anda sering merasakan sakit di bagian ulu hati setelah makan atau saat terlentang? Mungkin saja Anda sedang mengalami gejala asam lambung naik. Asam lambung naik atau GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) adalah kondisi di mana asam lambung naik ke esofagus dan menimbulkan sensasi terbakar di dada atau rasa pahit di mulut. Gejala ini bisa terjadi akibat kebiasaan buruk seperti makan terlalu berlebihan, konsumsi makanan pedas atau berlemak, serta merokok.

Menurut dr. Andri, spesialis gastroenterologi dari RS Pusat Pertamina, gejala asam lambung naik bisa berbeda-beda pada setiap individu. “Ada yang hanya merasakan sensasi terbakar di dada, ada yang mengalami rasa pahit di mulut, bahkan ada yang sampai muntah-muntah akibat asam lambung naik,” ujarnya.

Untuk mengatasi gejala asam lambung naik, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan. Pertama, hindari makanan dan minuman yang dapat memicu naiknya asam lambung, seperti kopi, alkohol, makanan pedas, dan makanan berlemak. Kedua, hindari makan terlalu berlebihan dan jangan makan sebelum tidur agar asam lambung tidak naik saat berbaring.

Selain itu, dr. Andri juga menyarankan untuk mengonsumsi obat antasida yang mengandung bahan aktif seperti magnesium hidroksida atau kalsium karbonat. “Obat antasida dapat membantu menetralkan asam lambung dan meredakan gejala yang timbul,” katanya.

Selain itu, pengelolaan stres juga penting untuk mengurangi gejala asam lambung naik. Menurut dr. Andri, stres dapat memicu produksi asam lambung yang berlebihan. “Cobalah untuk melakukan relaksasi atau meditasi agar tubuh lebih tenang dan produksi asam lambung dapat terkontrol,” ujarnya.

Tidak hanya itu, perubahan gaya hidup sehat juga dapat membantu mengurangi gejala asam lambung naik. “Olahraga teratur dan menjaga pola makan yang sehat dapat membantu menjaga kesehatan lambung dan mencegah timbulnya gejala asam lambung naik,” tambah dr. Andri.

Jadi, jika Anda sering mengalami gejala asam lambung naik, segera konsultasikan dengan dokter agar dapat mendapatkan penanganan yang tepat. Jangan biarkan gejala tersebut mengganggu aktivitas sehari-hari Anda. Semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda. Ayo, mulai jaga pola makan dan gaya hidup sehat agar terhindar dari masalah asam lambung naik. Mengenal gejala asam lambung naik dan cara mengatasinya memang penting untuk kesehatan tubuh kita.