Maag kronis merupakan kondisi yang dapat mengganggu keseharian seseorang. Namun, tidak perlu khawatir karena ada cara jitu mengatasi maag kronis dengan perubahan gaya hidup. Menurut dr. Andhini, seorang dokter spesialis gastroenterologi, perubahan gaya hidup yang sehat bisa membantu mengurangi gejala maag kronis.

Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan mengatur pola makan. Hindari makanan pedas, berlemak, dan bersantan yang dapat memicu peningkatan produksi asam lambung. Sebaiknya juga menghindari minuman berkafein dan beralkohol. “Perubahan gaya hidup yang sehat, seperti pola makan yang teratur dan seimbang, dapat membantu meredakan gejala maag kronis,” ujar dr. Andhini.

Selain itu, penting juga untuk mengelola stres dengan baik. Menurut dr. Budi, seorang psikolog judi bola klinis, stres dapat memperburuk gejala maag kronis. “Dengan mengelola stres, kita dapat mengurangi risiko kambuhnya maag kronis,” kata dr. Budi.

Tidak hanya itu, olahraga rutin juga dapat membantu mengatasi maag kronis. Menurut dr. Cahaya, seorang ahli nutrisi, olahraga dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan mengurangi risiko terjadinya maag kronis. “Olahraga rutin dapat membantu menjaga kesehatan lambung dan mengurangi risiko terkena maag kronis,” ujar dr. Cahaya.

Dengan melakukan perubahan gaya hidup yang sehat, kita dapat mengatasi maag kronis tanpa harus bergantung pada obat-obatan. Jadi, mulailah mengatur pola makan, mengelola stres, dan rajin berolahraga untuk mengatasi maag kronis secara alami. Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda yang sedang mengalami masalah maag kronis.